理学療法士・波田野征美の『波田ログ!!』

理学療法士の波田野がセラピストとしてトレーナーとしての日々

投球指導に生かすデュークウォーキング

どうも、Oriental Physio Academy代表理学療法士波田野です!!
http://oriental-physio-academy.jimdo.com/



今日はまたひとつ野球に使えるエクササイズを紹介します。



それは・・・

「デュークウォーク」です。





デューク更家はけっこうガチですよ。


デュークさんはすごい勉強しているので

あのウォーキングには西洋的な運動学などだけでなく

東洋医学なども組み込まれているようです。





で、そんなデュークウォークのどれを一番オススメしているかというと・・・


これ!!!







私は右投げなのですが

右手と右脚は内旋し、左手と左脚は外旋していますね。


目一杯捻ることで胸鎖関節からしっかり動かすことができます。



この動きは投球動作でとても重要・・・というか

投球動作そのままです。




SBSH0308.JPG




今日はこれだけ。



是非、やってみてくださいね。



では~~!!!