理学療法士・波田野征美の『波田ログ!!』

理学療法士の波田野がセラピストとしてトレーナーとしての日々

ヨガ指導デビュー

どうも、体軸コーディネーターの波田野です。



前々からナースに「ヨガを教えてよ。」と言われていたので

今日の業務が終わった後に

ヨガのグループレッスンを開催しました。


ヨガを教えるとは言っても、基本的には独学で

習ったのは体軸ヨガだけで

ヨガアライアンスなどのような

ガッツリなヨガを習ったことはない。

しかも、理学療法士という職業上

グループレッスンはしたことないので


不安でしたが・・・



案外、やってしまえばなんとかなっちゃうもんですね!!!



1時間強。



体軸を意識させることで

普段、使いにくくなっている

腹筋や内転筋、内側ハムストなどをきっちり使えるようにすることで

みんなヒーヒー言ってました。


でも、みんな楽しそうにやってくれたし

次のリクエストもあったので

スタッフの人たちでグループレッスンや

シークエンスの組み立てなどを勉強して

来年から、少しずつ外でのWSを開催していきたいなと思います。



ヨガだけでなく、これまでやってきた波田野の体作りのエクササイズも組み込んでいけたらいいな。