理学療法士・波田野征美の『波田ログ!!』

理学療法士の波田野がセラピストとしてトレーナーとしての日々

中村尚人さんの最新ヨガ本です。

どうも体軸コーディネーターの波田野です。



今日は書籍紹介です。


理学療法士が教える! ヨーガでゆがみを探して、調整する セルフ・メンテナンス・ワークブック/中村尚人

¥1,680
Amazon.co.jp


「ヨガの解剖学」でおなじみ

理学療法士系ボディワーカーのパイオニア

「タクト8」を八王子にオープンし

ヨガ&ピラティスインストラクターとして大活躍中の

中村尚人さんの最新ヨガ本です。



理学療法士らしい本の構成なんですが、

専門的な知識がないインストラクターの方や一般愛好者の方でも

順序よく、効果的にヨガを行えるような

わかりやすくて、とても良い本です。




みんなが大好きな「ダウンドッグ」のポーズを

スクリーニング・チェックのポーズとして

チェックポイントごとに

他のポーズで修正。

そこから、さらにチェックポイントを設けて

チェックに引っかかった項目ごとに

もっと細かいピラティス理学療法っぽいピンポイントのエクササイズを提案していますので



本当に効果的にヨガの上達ができるのではないでしょうか。



感心するほどに構成がうまいです!!!


さすがですわ。





本当にオススメですよ!!!!!