理学療法士・波田野征美の『波田ログ!!』

理学療法士の波田野がセラピストとしてトレーナーとしての日々

2017-03-21から1日間の記事一覧

一番楽にできる正しいスクワット

ありがちなスクワットの間違い 正しいスクワット 最も楽な動作が正しい動作 バリエーション①ワイドスタンススクワット バリエーション②ランジ バリエーション③シングルレッグスクワット バリエーション④鷲のポーズ バリエーション⑤リハビリでの立ち上がり指…