理学療法士・波田野征美の『波田ログ!!』

理学療法士の波田野がセラピストとしてトレーナーとしての日々

2013-05-08から1日間の記事一覧

腹斜筋を鍛えるなら、ツイストではなく腕立て伏せをしやがれ!!!

どうも、体軸コーディネーターの波田野です!!さて・・・今日は久しぶりにトレーニング話~。「腹斜筋」みなさんご存知ですよね?体幹の回旋運動に関るので、スポーツ動作ではとても重要ですし骨盤輪の安定化にも関っているので腰痛対策にも超重要。くびれ…